dijous, 4 de desembre de 2014

Activitat física i gent gran: Test de valoració de nivell físic

El 2n trimestre del crèdit d'activitat física i gent gran l'hem iniciat realitzant la primera esperada pràctica del curs. La sessió consistia en interpretar el protocol de realització del Senior Fitness Test, preparar el material necessari, passar les diferents proves als companys escollits i fer-ne el corresponent registre de dades. L'objectiu era que poguessin conèixer aquest test de valoració de nivell físic i vivenciar-lo per a poder passar-lo als usuaris correctament en cas necessari.
L'Andrés i l'Oriol llegint els procediments per a cada prova.
Aquesta bateria de proves, dissenyada per Rikli i Jones el 2001, està adaptada als majors de 60 anys i, a més a més, té valors de referència que et permeten comparar els resultats i poder establir el nivell físic tenint en compte edat i sexe. A continuació en podeu veure algunes imatges.
Laia Castellví
L'Andrea mesurant la flexibilitat d'espatlla d'en Pere (Back scratch test)
L'Abel realitzant el Chair Stand Test (asseure's i aixecar-se d'una cadira)
per valorar la resistència d'extremitats inferiors.



L'Oscar a punt per ser cronometrat en el 8-foot up-and-go test.
(valoració equilibri)


L'Oriol, en Gerard i l'Alberto realitzant junts el 2-minute step test
(resistència cardiovascular) 

L'Isaac fent el registre de dades obtingudes.

Valoració de la flexibilitat de tronc d'en Felipe
(Chair-sit and reach- test) 

L'Arm curl test (flexions del braç)
realitzat per l'Oriol.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada