dilluns, 27 de gener de 2014

Sortida al Grau Sadidorta

Hola a tots i a totes!

El passat dimarts els alumnes de GM vam fer una excursió al Grau Sadidorta. Volem explicar-vos la importància de comprovar la ruta abans de fer-la amb els usuaris ja que per poc dues vegades ens quedem sense poder fer-la.

Quan no portàvem ni una hora caminant i havíem de passar pel pont de Sadernes on va caure l'excavadora, ens vam trobar que hi estaven fent obres i que hi havia paletes fent un nou pont. Per sort ens van deixar passar tot i que no els va fer gaire gràcia que no tinguéssim cap ruta alternativa per seguir el nostre camí.

El  segon imprevist amb què ens vam trobar no va tardar gaire a arribar: pujàvem per un corriol quan de sobte vam aparèixer a un camí que no sortia als mapes i que feia ben poc que l'havien construït. De cop i volta no sabíem què passaria. Vam agafar la nova pista i vam pujar-la un trosset per mirar de tornar a agafar el corriol inicial i així poder seguir amb la ruta. Per sort unes fites indicaven la continuació del camí pocs metres més endavant. Vam poder seguir amb la ruta planejada i ja no vam trobar-nos amb més problemes ni modificacions.

Així que ja sabeu: si mai heu d’anar a fer una ruta que fa temps que no feu, feu-la abans i comproveu que tot està igual. La muntanya està en un canvi constant i podem trobar-nos algun dia que no podem fer la ruta que volíem.

Ariadna Estrem











Ferrem cavalls!

Hola a tots i a totes!

Sabeu que el passat divendres van venir a fer-nos unes classes de ferratge a l’hípica de La Curenya als alumnes de GM?

Va venir el ferrador, en Jordi, i va ensenyar-nos com treballa el ferro.

Ens va ensenyar el material necessari per treure i posar la ferradura i va fer la demostració amb un dels cavalls de l'hípica.

Va ser molt interessant i vam aprendre com es treu una ferradura, com es prepara el casc del cavall
i també com es treballa la ferradura picant-la amb el martell a sobre l'enclusa.


Tot i ser una feina complicada i que requereix d'una formació que nosaltres no tenim, algun valent com en Marc Pere va ajudar a en Jordi a desferrar el cavall.

Hem preguntat i els ferradors cobren bastant bé i ja hi ha algun company que s'està pensant ser ferrador.

Vam aprendre molt i va ser molt interessant.

Que tingueu una bona setmana!

Ariadna Estrem 






dimecres, 15 de gener de 2014

Fonaments, treballs de resistència

Els alumnes de segon de cicles formatius, des del crèdit de Fonaments de l’activitat física, han començat a practicar tots els mètodes d’entrenament de la resistència que durant el primer trimestre han estudiat des d’una vessant més conceptual.


La primera sessió va consistir en la realització de la “Course Navette” per tal de determinar el nivell físic de cadascun dels alumnes. A partir de les dades obtingudes ells mateixos s’han programat, per parelles, una sessió d’aeròbic mitjà i una sessió d’aeròbic intensiu. 


Us mostrem algunes de les imatges del dia de la realització del test i de la primera sessió d’aeròbic lleuger.

Esperem poder compartir amb vosaltres imatges de la sessió d’aeròbic intensiu, de la sessió de treballs de resistència per esports d’equip i de les sessions de resistència en edat infantil.